Wielu ojców martwi się o finanse i zdrowie dziecka w czasie ciąży, nie wspominając już o nowych obowiązkach, które na siebie biorą. Rozmowa o tych obawach i uczuciach z partnerką może pomóc ci poczuć się silniejszym. Jest kilka wskazówek dla ojców przygotowujących się do nadchodzącej ciąży. Jeśli jesteś przyszłą mamą, nadal możesz podzielić się swoimi przemyśleniami z innymi przyszłymi rodzicami, w tym z weteranami. Tablica ciążowa może być świetnym źródłem kontaktów z innymi rodzicami i weteranami, którzy podzielają twoje doświadczenia i mądrość.
Zachowanie zdrowia w czasie ciąży jest bardzo ważne. Hormony ciążowe powodują wahania nastroju, a zmęczenie może wywoływać u kobiety rozdrażnienie. Co więcej, spanie w czasie ciąży jest bardzo niewygodne ze względu na ciężar dziecka i nacisk na kręgosłup oraz mięśnie pleców. Może również wystąpić potrzeba częstego oddawania moczu, dlatego pamiętaj o piciu dużej ilości wody i herbat ziołowych, które ułatwią Ci zasypianie. Możesz także przygotować się psychicznie, czytając książki o ciąży i o tym, jak się do niej przygotować.
Ważne etapy ciąży
Istotne znaczenie ma zaangażowanie ojca podczas ciąży. Ojcowie powinni być dostępni i wykazywać się odpowiedzialnością wobec dziecka, udzielając mu pomocy finansowej i wsparcia emocjonalnego. Zaangażowanie to zależy jednak od charakteru relacji między ojcem a matką oraz od poziomu wsparcia udzielanego przez każdego z rodziców. Z kolei faza poporodowa wymaga wsparcia finansowego ze strony ojca. Wsparcie finansowe jest ważne, ale wsparcie emocjonalne ma większe znaczenie niż pomoc fizyczna. Jeśli ty i twoja partnerka macie czas, możecie być tak zaangażowani, jak to tylko możliwe.
Moja CIĄŻA 